Castend Athletics

Innholdet på denne bloggen er skrevet med utgangspunkt i min faglige kompetanse og erfaring, kombinert med inspirasjon fra tilgjengelig litteratur. Det skal sees som informasjons- og inspirasjonsstoff, og er ikke ment som individuell behandling eller medisinsk rådgivning.

1. Utholdenhetstrening
   1. VO2 max
   2. Anaerob terskel
   3. Pulssoner
   4. Løpsøkonomi
   5. Utholdenhetstrening ved hjerteproblematikk eller KOLS(?)
2. Styrketrening
   1. Begreper innenfor styrketrening
   2. Styrketrneing for syklister
   3. Styrketrening for bedre glukosehåndtering
   4. Styrketrening hos eldre

Utholdenhetstrening

VO2 max

jgjgjelf

Anaerob terskel

Pulssoner

ffjf

Løpsøkonomi

ff

Utholdenhetstrening ved hjerteproblematikk eller KOLS(?)

Styrketrening

Begreper innenfor styrketrening

jfjfj

Styrketrneing for syklister

kklk

Styrketrening for bedre glukosehåndtering

kgkg

Styrketrening hos eldre

kfkfk